peso

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terça-feira, 23 de julho de 2013

Boa noite !!!


Adorei


Dai 4


Noooooooossssaa como esfriô hoje aqui que reviravolta no tempo não e ainda vem mais frio por ai mas eu adoro um frio.Mas no frio tenho que tomar cuidado com a boca se não coloco tudo que vejo pra dentro kkkk,chega de conversa e vamos ao que interessa: 

Café da manhã:
2 fatias de pão de forma 
1 copo de leite com café

Lanche 1:
1 maça

Almoço:
4 colheres (sopa) de arroz
1 colher    ( sopa) de feijão 
Frango com macarrão (qtde pq de macarrão)
Salada de alface e tomate

Lanche 2:
1 Laranja

Lanche 3:
1 copo de leite com café 
1 mini coxinha(não resisti que raiva)

Jantar:
8 bolachas água e sal c/ manteiga
Capuccino 

Dia 3 (não escrevi ontem....: O /

Café da manhã
1 pão francês s/ miolo com queijo branco
leite com café

Lanche 1: 1 maça e 4 castanhas de caju

Almoço
4 colheres (sopa) de arroz
2     "           "       de feijão
Molho de peixe
Salada de repolho e tomate

Lanche 2:
1 iogurte com linhaça

Lanche 3:
1 laranja
Café

Jantar:
4 salgadinhos e suco de uva

domingo, 21 de julho de 2013

Coisa mais linda e emocionante


Dia 2

Cafe da manhã:
1 copo de leite com café
1 pão de queijo

Lanche 1 :
1 castanha do pará
4 castanhas de caju

Almoço :
Salada de verduras com maionese
Carne asssada
Mandioca
Refrigerante:2 copo "prometo últimos"!!!!

Lanche 2:
Pudim de leite condensado (pedaço médio)

Lanche 3 :
Castanhas

Jantar:
1 maça e 1 laranja




Fim!!!!

sábado, 20 de julho de 2013

Verdade!!!!!!


Coisa mais linda genteeeeeeeeeeee


Oi,eeeee lá vai..........

Cardápio do dia :Café da manha 
2 fatias de pão de forma
1 copo de leite com café
Lanche1: 1maça
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz 
Farofa de carne 
4 pedaços de carne de porco (pq)
Brócolis 
Suco de maracujá
Lanche 2:
Açaí 
Jantar : E ERRO DO DIA  Que(bosta)
1 1/2 biscoito de queijo frito   
suco de maracujá 
Escabeche com torradas
Castanhas de caju
E foi isso,ai que loucura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
FIM!!!!!!!

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Olá

Bem eu nunca mais escrevi nunca mais postei nunca mais nada,sabe porque ? porque desisti de tudo,por que não estava fazendo dieta mais nem exercícios físicos depois que sai da academia parei com tudo resultado engordei tudo de novo e um quilo extra to tao triste que mal consigo olhar no espelho,saio na rua com vergonha das outras pessoa estarem me olhando e me tachando :"la vai a gorda "ou ela não se enxerga não,vai fazer um regime!!!!",poxa eu não era assim mas agora com esses quilos extras to assim andando de cabeça baixa fazendo de tudo pra ver se passo despercebida.
Mas agora resolvi voltar por pelo menos aqui eu vejo quantas pessoas conseguem  emagracer,pessoas determinadas e seguras do que querem,querem ser diferentes daqui pra frente.Aqui eu me foco e penso se tantas pessoa conseguem emagracer (muito mais quilos que eu) porque eu também não posso??????????
Bom eu não vou falar agora que voltei com tudo e vou fazer uma dieta radical, mas vou voltar a me alimentar corretamente e me sentir tao bem como eu estava me sentindo antes!!!!!!!!!!!