peso
segunda-feira, 29 de julho de 2013
terça-feira, 23 de julho de 2013
Dai 4
Noooooooossssaa como esfriô hoje aqui que reviravolta no tempo não e ainda vem mais frio por ai mas eu adoro um frio.Mas no frio tenho que tomar cuidado com a boca se não coloco tudo que vejo pra dentro kkkk,chega de conversa e vamos ao que interessa:
Café da manhã:
2 fatias de pão de forma
1 copo de leite com café
Lanche 1:
1 maça
Almoço:
4 colheres (sopa) de arroz
1 colher ( sopa) de feijão
Frango com macarrão (qtde pq de macarrão)
Salada de alface e tomate
Lanche 2:
1 Laranja
Lanche 3:
1 copo de leite com café
1 mini coxinha(não resisti que raiva)
Jantar:
8 bolachas água e sal c/ manteiga
Capuccino
Dia 3 (não escrevi ontem....: O /
Café da manhã
1 pão francês s/ miolo com queijo branco
leite com café
Lanche 1: 1 maça e 4 castanhas de caju
Almoço
4 colheres (sopa) de arroz
2 " " de feijão
Molho de peixe
Salada de repolho e tomate
Lanche 2:
1 iogurte com linhaça
Lanche 3:
1 laranja
Café
Jantar:
4 salgadinhos e suco de uva
1 pão francês s/ miolo com queijo branco
leite com café
Lanche 1: 1 maça e 4 castanhas de caju
Almoço
4 colheres (sopa) de arroz
2 " " de feijão
Molho de peixe
Salada de repolho e tomate
Lanche 2:
1 iogurte com linhaça
Lanche 3:
1 laranja
Café
Jantar:
4 salgadinhos e suco de uva
domingo, 21 de julho de 2013
Dia 2
Cafe da manhã:
1 copo de leite com café
1 pão de queijo
Lanche 1 :
1 castanha do pará
4 castanhas de caju
Almoço :
Salada de verduras com maionese
Carne asssada
Mandioca
Refrigerante:2 copo "prometo últimos"!!!!
Lanche 2:
Pudim de leite condensado (pedaço médio)
Lanche 3 :
Castanhas
Jantar:
1 maça e 1 laranja
Fim!!!!
1 copo de leite com café
1 pão de queijo
Lanche 1 :
1 castanha do pará
4 castanhas de caju
Almoço :
Salada de verduras com maionese
Carne asssada
Mandioca
Refrigerante:2 copo "prometo últimos"!!!!
Lanche 2:
Pudim de leite condensado (pedaço médio)
Lanche 3 :
Castanhas
Jantar:
1 maça e 1 laranja
Fim!!!!
sábado, 20 de julho de 2013
Oi,eeeee lá vai..........
Cardápio do dia :Café da manha
2 fatias de pão de forma
1 copo de leite com café
Lanche1: 1maça
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz
Farofa de carne
4 pedaços de carne de porco (pq)
Brócolis
Suco de maracujá
Lanche 2:
Açaí
Jantar : E ERRO DO DIAQue(bosta)
1 1/2 biscoito de queijo frito
suco de maracujá
Escabeche com torradas
Castanhas de caju
E foi isso,ai que loucura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
FIM!!!!!!!
2 fatias de pão de forma
1 copo de leite com café
Lanche1: 1maça
Almoço:
4 colheres de sopa de arroz
Farofa de carne
4 pedaços de carne de porco (pq)
Brócolis
Suco de maracujá
Lanche 2:
Açaí
Jantar : E ERRO DO DIA
suco de maracujá
Escabeche com torradas
Castanhas de caju
E foi isso,ai que loucura!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
FIM!!!!!!!
sexta-feira, 19 de julho de 2013
Olá
Bem eu nunca mais escrevi nunca mais postei nunca mais nada,sabe porque ? porque desisti de tudo,por que não estava fazendo dieta mais nem exercícios físicos depois que sai da academia parei com tudo resultado engordei tudo de novo e um quilo extra to tao triste que mal consigo olhar no espelho,saio na rua com vergonha das outras pessoa estarem me olhando e me tachando :"la vai a gorda "ou ela não se enxerga não,vai fazer um regime!!!!",poxa eu não era assim mas agora com esses quilos extras to assim andando de cabeça baixa fazendo de tudo pra ver se passo despercebida.
Mas agora resolvi voltar por pelo menos aqui eu vejo quantas pessoas conseguem emagracer,pessoas determinadas e seguras do que querem,querem ser diferentes daqui pra frente.Aqui eu me foco e penso se tantas pessoa conseguem emagracer (muito mais quilos que eu) porque eu também não posso??????????
Bom eu não vou falar agora que voltei com tudo e vou fazer uma dieta radical, mas vou voltar a me alimentar corretamente e me sentir tao bem como eu estava me sentindo antes!!!!!!!!!!!
Mas agora resolvi voltar por pelo menos aqui eu vejo quantas pessoas conseguem emagracer,pessoas determinadas e seguras do que querem,querem ser diferentes daqui pra frente.Aqui eu me foco e penso se tantas pessoa conseguem emagracer (muito mais quilos que eu) porque eu também não posso??????????
Bom eu não vou falar agora que voltei com tudo e vou fazer uma dieta radical, mas vou voltar a me alimentar corretamente e me sentir tao bem como eu estava me sentindo antes!!!!!!!!!!!
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