Movimentar

Gente me alimentado melhor eu estou depois das festas de final de ano (até que eu não fui tão mal) voltei com tudo agora o que falta???????????? o que? o que? fazer exercícios,porque e tão difícil dar o primeiro o segundo o terceiro passo.... pra se exercitar??? fazer a bendita caminhada então tá difícil viu!!!
Academia eu achava melhor porque e quase que uma obrigação (até por que eu não vou jogar dindim fora né) mas como to sem grana né como que faz tem que caminhar já que é grátis mas ta feia a coisa todo dia eu falo que eu vou mas acabo arrumando uma desculpa ufa preciso mexer meu (traseiro ) sair da toca se não vai ser mais um ano de decepções por mim mesma de só falar,falar e falar em emagrecer e nada de correr atrás de verdade pra que isso vire realidade!!!

#precisando tomar vergonha na cara#  sincera!!!!

Vamos lá 2014

Alimentação do dia:

2 fatias de pão integral com queijo branco

Leite com café

1 Pêssego 

3 colheres (sopa) de arroz

1 colher (sopa) de Feijão

1 colher  ( ''  '') de macarrão

Frango

Alface 

Suco de acerola

1 Laranja

1 Copo de capuccino e 5 bolachas água e sal

1 Pêssego 

Fim!!!